|
Gestern 400 Kcal extra für die Regeneration. Mal gucken ob ich bis nächsten Sonntag überlebe :D 74.3 für Sonntag!
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3525 kkal
|
Lemak: 67,14g | Prot: 238,56g | Karb: 486,62g.
Makan Pagi: Kölln Müsli Schoko. Makan Siang: myprotein, lowcarbwelt, Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Milbona Speisequark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Äpfel, Tomaten. lagi...
|
|
3980 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam dan 18 menit, Tidur - 7 jam dan 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DanielCardenasM
|