Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2023
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2023:
|
1313 kkal
|
Lemak: 41,14g | Prot: 57,13g | Karb: 186,83g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Original, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Great Lakes Collageen, Bananas, Coffee. Makan Siang: Coffee. Makan Malam: Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, Mayonnaise, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Sugar. Camilan/Lainnya: AH Ongezouten Pinda's, Coca-Cola Diet Coke, Milton's Craft Bakers Gluten Free Everything Crackers, Publix Red Seedless Grapes. lagi...
|
|
1637 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|