Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2023
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2023:
|
1515 kkal
|
Lemak: 97,53g | Prot: 104,32g | Karb: 58,39g.
Makan Pagi: ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, ΠΡΠΊ, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), Π§Π°ΠΉ ΠΠ΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ, ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΠΈΡΠ°, Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈΠ½ ΠΠΎΠΌ Π‘ΡΡ ΠΡΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈΠ½ ΠΠΎΠΌ Π‘ΡΡ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΡΡΠΈΡ, ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π± Π₯Π»Π΅Π± ΠΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ. Makan Malam: ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π§Π°ΠΉ, ΠΡΠΊ, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΊ Π‘ΡΡ ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Fetica, ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ. Camilan/Lainnya: ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π§Π°ΠΉ, Slim Fruit Slim Syrup ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΠ°ΠΊΠΎΠΌΠΎ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 20%, Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 5%. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lena-Lena-Lenok🤐.
|