Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2023
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2023:
|
1657 kkal
|
Lemak: 41,73g | Prot: 105,10g | Karb: 206,33g.
Makan Pagi: Neosupps Whey Protein, Aldi Trauben Kernlos, Lidl Haferflocken, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse, Dulano Lachsschinken, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Zwiebeln, Reis (Gekocht), Zucchini, Karotten, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Sonnenblumenöl, Aldi Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Globus Käsekuchen, Neosupps Whey Protein. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BMWS1000RR
|