Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2023
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
1823 kkal
|
Lemak: 100,75g | Prot: 92,94g | Karb: 139,15g.
Makan Pagi: Пахвала Пахвала , Махеевъ Джем Красная Смородина, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо Куриное, Вологжанка Молоко 2,5%. Makan Siang: Шампиньоны Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кабачок Гриль, Петруха Мякоть Бедра Запечённая . Makan Malam: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Атон Сыр Бри, Макси Торт Йогуртовый с Киви, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Мираторг Куриное Филе Грудки в Панировке "Миланезе". Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Помидоры, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Болгарский Перец, Листья Салата, Окей Морковка по Корейски , Макси Трайфл Манго-Маракуйя. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ТатьянаЧер
|