Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2023
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2023:
|
1451 kkal
|
Lemak: 46,01g | Prot: 76,70g | Karb: 186,84g.
Makan Pagi: SPAR Безе, Манная Каша на Молоке, Малина, Язык Говяжий Отварной, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной. Makan Siang: Печеночные Оладьи, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Сернурский Сырзавод Кекс с Рикоттой и Изюмом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель. Makan Malam: Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный, SPAR Галеты Цельнозерновые Яблоко-Корица, Карат Сыр Плавленый Шоколадный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Елизавета Хлеб Вафельный. Camilan/Lainnya: Нектарины, Черешня, Jacques Темный Шоколад с Начинкой "Панаше". lagi...
|
|
1557 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 54 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kolontaeva.
|