Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2015
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
704 kkal
|
Lemak: 35,41g | Prot: 60,34g | Karb: 17,86g.
Makan Pagi: Jay Robb Chocolate Whey Protein, Coffee. Makan Siang: Philadelphia Original Cream Cheese, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Hard-Boiled Egg. Makan Malam: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Shoulder Pork Roast, Corned Beef Brisket (Cured). lagi...
|
|
4007 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 35 menit, Mengemudi - 30 menit, Duduk - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auroraioanid
|