Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2023
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2023:
|
2053 kkal
|
Lemak: 50,03g | Prot: 66,09g | Karb: 365,01g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Стерх Батон с Изюмом , Сметана 20%. Makan Siang: ВкусВилл Перловка с Грибами , Елисейский Перловка с Луком и Грибами, Виктория Перловка с Грибами. Makan Malam: Океан Вкуса Килька Балтийская, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Перекресток Дыня Колхозница. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lagi...
|
|
8576 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 6 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|