Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2023
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2023:
|
718 kkal
|
Lemak: 30,49g | Prot: 21,83g | Karb: 92,26g.
Makan Pagi: Вода, Вода с Лимоном, Ярче Ряженка 4%. Makan Siang: Алтайские Сыроварни Сыр Сметанковый, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная, Чай Несладкий, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Свой Урожай Малина. Makan Malam: Алтайские Сыроварни Сыр Сметанковый, Чай Несладкий, Хлебец, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная. lagi...
|
|
4163 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Cross Training - 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 202309
|