Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2023
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
800 kkal
|
Lemak: 24,87g | Prot: 44,54g | Karb: 98,86g.
Makan Siang: Alface Americana, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pão Francês. Camilan/Lainnya: Morangos, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lagi...
|
|
2776 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Spinning - 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nane.dds
|