Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2023
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
2593 kkal
|
Lemak: 98,43g | Prot: 165,98g | Karb: 272,36g.
Makan Pagi: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Dolce Granto Сыр Пармезан, Инжир, Нектарины, Бабаевский Элитный 75% Какао, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Красные Вишни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Творог 5%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Makan Malam: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Овсяная Каша на Молоке. Camilan/Lainnya: Виноград, Банан. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Yoga - 2 jam, Tidur - 20 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|