Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2023
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
1230 kkal
|
Lemak: 17,66g | Prot: 61,56g | Karb: 223,08g.
Makan Siang: Nutrigold Granola, Brasfrut Creme de Cupuaçu, Açaí, Laranjas, Abóbora Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Sol. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Whey. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan malumarqu
|