Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2023
|
38,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
544 kkal
|
Lemak: 26,15g | Prot: 25,81g | Karb: 50,16g.
Makan Pagi: Приготовленная Тыква, Гречка Отварная, Лечо. Makan Siang: Табрис Котлета Рыбная из Минтая, Картошка Вареная, Помидоры. Makan Malam: Черкизово Сосиска Молочная, Приготовленная Тыква, Картошка Вареная. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 50 menit, Тренировка на ноги - 30 menit, Лёгкая Атлетика - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|