Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2023
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
1733 kkal
|
Lemak: 68,83g | Prot: 110,48g | Karb: 177,42g.
Makan Pagi: Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Abacate, Hortifruti Mamão Formosa, Sadia Mussarela, Ovo. Makan Siang: Mexerica, Peito de Frango, Macarrão Integral Cozido. Makan Malam: Camponesa Leite em Pó, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Abacate, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Plus Vita Pao Integral sem Casca. Camilan/Lainnya: Tia Sônia Granola, Abacaxi, Hortifruti Mamão Formosa, Camponesa Doce de Leite, Camil Bolacha de Arroz Integral, Dolce Gusto Café Au Lait, Laranjas, Hortifruti Melancia, Ovo, Queijo Coalho. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 1 jam, HIIT - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Claudia Fialho
|