Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2023
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
|
1925 kkal
|
Lemak: 101,71g | Prot: 150,12g | Karb: 99,97g.
Makan Pagi: Hortifruti Melancia, Frango Desfiado, Subway Cebola, Subway Tomate, manteiga, ovo. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Costela de Porco Assada. Makan Malam: Hambúrguer Caseiro, Quaker Farelo de Aveia, Subway Tomate, Abobrinha Italiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Ovo. Camilan/Lainnya: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pão de Forma, Tangerina, Sunny Day Queijo Frescal, Parmalat Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Morangos. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thaiscaraujo87
|