Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2023
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
1210 kkal
|
Lemak: 25,33g | Prot: 28,25g | Karb: 276,08g.
Makan Pagi: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Hortifruti Abacaxi, Morangos, Bolo de Iogurte. Makan Siang: Alface, Carne Moída Refogada, Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio, Morangos, Mamão Papaia. Camilan/Lainnya: Lilith Bala Maçã Verde, Halls Bala Halls. lagi...
|
|
1390 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianap28
|