Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2023
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
2240 kkal
|
Lemak: 98,49g | Prot: 191,56g | Karb: 144,41g.
Makan Pagi: Хлебец, Авокадо Наполеон, Доброфлот Печень Минтая, ВкусВилл Фасоль Белая без Сахара, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Сыр Моцарелла. Makan Siang: Щи с Мясом. Makan Malam: ВкусВилл Хумус Классический, Хлебец, Гречка Отварная, Сердце Куриное. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Pure Protein Multiprotein . lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Влад180390
|