Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2015
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 58,58g | Prot: 86,92g | Karb: 138,16g.
Makan Pagi: Polarbröd Sarek Tunnbröd, Arla Prästost, Bregott Bregott Ekologisk, Kalkon Skinka. Makan Malam: Kalkon Skinka, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Arla Prästost, Bregott Bregott Ekologisk. Camilan/Lainnya: Nutrilett Rich Brownie Bar. lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaSoBe
|