Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2023
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
2606 kkal
|
Lemak: 86,51g | Prot: 205,13g | Karb: 249,02g.
Makan Pagi: Nasze Smaki Naleśniki z Serem i Rodzynkami, Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Chleb Wieloziarnisty, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Sól. Makan Siang: Ogórek Kiszony, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika, Kujawski Olej (10g), Rzeźnik Filety z Piersi Kurczaka. Makan Malam: Pomidor Malinowy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Sierpc Ser Królewski Light, Pano Wafle Kukurydziane z Solą Morską, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry. Camilan/Lainnya: Kawa, Frank&Oli Jaglane Ciasteczka bez GMO Siemię Lniane Sezam Słonecznik, Trec Magnum 8000, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero, Kawa. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|