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Habe das 50:50-Prinzip quasi personalisiert, JETZT 50:50-light. ABER es scheint zu funktionieren :) Konnte die Reduktion diesmal garnich glauben, aber nach mehrfachem Wiegen muss es wohl so sein. 50:50 für mich jetzt so: WET Montag, Mittwoch und Freitag. Dafür keine Ausnahmen mehr und die Kalorienzahlen besser einhalten.
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107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3155 kkal
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Lemak: 103,18g | Prot: 116,37g | Karb: 434,14g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Müller Grieß Pudding mit Kirsch Soße, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus Original, Lätta Gesalzen und Butter Margarine, Grafschafter Weizen-Toastbrötchen, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch. Makan Siang: Yogosan Cremoso Bianco, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Makan Malam: McDonald's Cheeseburger. Camilan/Lainnya: Müller Pudding Schoko, Gelatelli Mint Minis. lagi...
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Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
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