Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2015
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2528 kkal
|
Lemak: 98,42g | Prot: 122,96g | Karb: 283,68g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Roggenbrötchen, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Chiquita Banane, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Makan Siang: Weißbrot, Rolffes Kasseler-Braten. Makan Malam: Schöller Sunny der Eiswagen, ESN Designer Whey Protein Hazelnut, Haferflocken, Weihenstephan Fruchtquark Kirsche, Weißbrot, Wagner Flammkuchen Käse & Lauch, Ziegenkäse, Aldi Ziegenkäse In Scheiben. Camilan/Lainnya: Alnatura Studentenfutter, Hohes C Multivitamin, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur). lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Belanja - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|