Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2023
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
1029 kkal
|
Lemak: 61,16g | Prot: 41,32g | Karb: 90,04g.
Makan Pagi: Сахар, Dastony Wild Pine Nut Butter, Фундук Фундук, Каждый День Вода, Вода с Лимоном, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: ВкусВилл Салат "Греческий", Суперсуп Суп-Пюре Грибной с Гренками. Makan Malam: Лэнд Тыква Запечёная, Картошка Тушеная. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 202309
|