Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2023
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2023:
|
787 kkal
|
Lemak: 22,97g | Prot: 58,84g | Karb: 103,20g.
Makan Pagi: Вода с Лимоном, Вода, Макароны Отварные, Баклажан Баклажан, Баклажан Баклажан. Makan Siang: Вологодское Льняное Масло , Вода с Лимоном, Вода, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Вода с Лимоном, Вода, Dr. Korner Хлебец Гречневый. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Jahit - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 202309
|