|
iyi gidiyoz iyi. hedef mayıs sonu 85
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 46,80g | Prot: 62,43g | Karb: 138,40g.
Makan Siang: Sütaş Ayran, Lavaş, Tavuk Şiş. Makan Malam: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nucromer
|