Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2015
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 63,42g | Prot: 91,34g | Karb: 195,58g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Multigrain Bread, Rye Bread. Makan Siang: Dried Apricot, Almonds, Plain Yogurt (Skim Milk), Smaakt Havervlokken. Makan Malam: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cottage Pie, Sweet or Dark Chocolate, Goats Cheese (Soft). Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
|
1742 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 24 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|