Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2023
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2023:
|
1912 kkal
|
Lemak: 75,52g | Prot: 141,20g | Karb: 177,83g.
Makan Pagi: Cafezinho. Makan Siang: Salada de Repolho, Liv Up Mix de Legumes Assados, Frango Desfiado. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Ragazzo Alface Americana, Natural Salads Espinafre, In Natura Tomate. Camilan/Lainnya: Paçoca, Morangos, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Castanhas de Caju, Uvas-Passas, Anchieta Amendoim Torrado sem Pele. lagi...
|
|
3251 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Fitness (Workout) - 21 menit, Apple Health - 14 jam dan 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan artur.novais
|