Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2023
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2023:
|
1518 kkal
|
Lemak: 60,86g | Prot: 49,99g | Karb: 200,52g.
Makan Pagi: Heinz Tomato Ketchup, Salsa de Tomate, GEA Vitamina e, Escarola, Fuchs Pan Integral Multigrano, Ajo Picado, Té Verde, Aceite de Oliva. Makan Siang: Ramen, Pimentón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo Picado, Sopa de Miso, Alcaparras, ProCarne Bistec de Vacuno , Minuto Verde Choclo Grano, Kühne Repollo Morado con Manzana, Zanahoria. Makan Malam: Genial Lechuga Escarola, Heinz Tomato Ketchup, Quillayes Mantequilla, Fuchs Pan Integral Multigrano. Camilan/Lainnya: Frutexsa Nuez Mariposa, Galletas de Avena y Plátano, Ferrero Nutella, Plátano, Lipton Té Verde Ice Tea. lagi...
|
|
1734 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan monserratcvs
|