Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2015
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2216 kkal
|
Lemak: 64,78g | Prot: 76,87g | Karb: 333,03g.
Makan Pagi: Granix Fibra Total 4 Fibras, SanCor Yogs Light Firme, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ciruelas Deshidratadas. Makan Siang: Matarazzo Fideos Moño, Esnaola Dulce de Batata, Dulce de Membrillo, Verónica Queso Tybo, Huevo Duro, Repollo Morado, Tomates, Cebollas, Zanahoria, Apio, Lechuga, Inca Arvejas, Choclo, Remolacha, Manzanas Rojas Deliciosas. Makan Malam: Matarazzo Fideos Moño, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tarta de Acelga. Camilan/Lainnya: Miel, Banano, Granix Bocaditos de Cereales, Yogurísimo Yogurt Bebible, La Virginia Té Verde, BC Mermelada de Membrillo, Pan Blanco, Frutos Mezclados Secos Tostados. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matyrunner
|