|
ОГ-90, ОТ-74(под пуп.-86), ОБ-100, ОН-60, ОПл-29, ОИк-40
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2023:
|
1369 kkal
|
Lemak: 40,04g | Prot: 101,23g | Karb: 146,92g.
Makan Pagi: Coffee Like Капучино (300мл), ВкусВилл Макарон Соленая Карамель, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Малина, Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Плов с Куриной Грудкой. Makan Malam: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Запеченная или Жареная Форель. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|