Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2023
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2023:
|
1778 kkal
|
Lemak: 75,45g | Prot: 89,36g | Karb: 184,05g.
Makan Pagi: Zott Zottis Fruit, Магнит Сыр Маасдам, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Benlianfood Rice Cakes. Makan Siang: SPAR Шарлотка, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Буше Сендвич с Тунцом, Капучино. Camilan/Lainnya: Милка Печенье с Шоколадом, Ehrmann Протеиновый Пудинг . lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan J_Key
|