|
First Place ($75) at Work-N-Out weight loss competition. 20 pounds in 8 weeks
|
129,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 43,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2081 kkal
|
Lemak: 35,17g | Prot: 158,45g | Karb: 303,81g.
Makan Pagi: Blackberries, Go Lean, Lactose Free Vanilla Soy Milk. Makan Siang: Dried Prune, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade, Baked or Broiled Salmon, Blackeye Peas. Makan Malam: Teriyaki Sauce, White Acre Creme Peas, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Blackberries, 99% Fat Free Strawberry Yogurt. lagi...
|
|
3274 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan egowen
|