Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2023
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2023:
|
2962 kkal
|
Lemak: 133,40g | Prot: 139,26g | Karb: 319,47g.
Makan Pagi: ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Красные Вишни, Бабаевский Элитный 75% Какао, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Малина, Виноград, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Котлета Говяжья, Овсяная Каша на Молоке. Makan Malam: Дыня, Перекресток Улитка со Шпинатом и Сыром , Волжский Пекарь Кольцо Песочное с Орехами, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Camilan/Lainnya: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 58 menit, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|