Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2023
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2023:
|
1567 kkal
|
Lemak: 51,24g | Prot: 83,55g | Karb: 192,66g.
Makan Pagi: Pretto Риккота, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Ладоград Колбаса Ливерная Печёночная. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Фрукт Сити Фруктовая Пастила Ямми, Котлеты рубленные из курицы/ индейки, Пюре картофельное. Makan Malam: Виноград Дамские Пальчики, Пюре картофельное, Руккола, Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты рубленные из курицы/ индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|