Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2023
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
|
1095 kkal
|
Lemak: 40,87g | Prot: 63,68g | Karb: 119,75g.
Makan Pagi: Visconti Pão Integral, Açúcar, Dolce Gusto Café Matinal, Banana Prata, Ovo Frito. Makan Siang: Tomates, Alface de Folha Verde, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Makan Malam: La Vita Mix de Folhas, Queijo Cottage, Crepioca. Camilan/Lainnya: Maçã. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kassiarebeca
|