Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2023
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2023:
|
1253 kkal
|
Lemak: 36,75g | Prot: 64,54g | Karb: 166,80g.
Makan Pagi: Milbona Goldessa Spécialité Fromagère, Envia Crème Fraîche Légère Épaisse 15%. Makan Siang: Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Malam: Нут (Вареный), Макароны Отварные, Томатный Суп, Тунец в Воде (Консервы). Camilan/Lainnya: Les Malins Plaisirs Biscuits Petit Déj Céréales, Cacao & Petites De Chocolat, Хлеб Зерновой, Пшеничный Хлеб. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 56 menit, Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bermain Musik - 1 jam, Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 1 jam, Squats - 3 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|