Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2023
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66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
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1707 kkal
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Lemak: 47,39g | Prot: 98,81g | Karb: 161,00g.
Makan Pagi: Serramel Mel de Rosmaninho, Continente Honey Squares, Continente Leite Magro Equilíbrio. Makan Siang: Nespresso Café Expresso, Sores Açúcar Amarelo, Continente Leite Magro Equilíbrio, SOPA DIÁRIA à minha maneira, Pão Integral à minha maneira. Makan Malam: Queijo de Cabra, Pingo Doce Sardinha em Azeite, Bacalhau cozido com batatas e ovo à minha maneira, Pão integral à minha maneira, Vinho Tinto de Mesa. lagi...
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1869 kkal
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Latihan:
Bicicleta estática - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Rui Gorgulho
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