|
Снижение стало заметно медленнее. Доктор сказал что только после 6 месяцев можно будет заниматься спортом. Организм пока адаптируется к новому образу жизни
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
|
812 kkal
|
Lemak: 38,43g | Prot: 36,30g | Karb: 81,14g.
Makan Pagi: Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Зеленый Чай. Makan Siang: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Иней Колбаса Чардаш. Makan Malam: Mivimex Соус Кавказский, Семейные Закрома Пшено. Camilan/Lainnya: Магнит Хлебные Палочки, Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 6 jam, Berdiri - 30 menit, Duduk - 4 jam, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Korotish
|