Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2023
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
|
1751 kkal
|
Lemak: 79,16g | Prot: 144,88g | Karb: 103,48g.
Makan Pagi: Груша, Красные Помидоры, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, ИП Цой Лаваш Фитнес . Makan Siang: 3 Желания Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молком Творог 9%, Magnum Капуста по Корейски, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Жареные), Перловка Отварная, ИП Цой Лаваш Фитнес . Makan Malam: Семга Отварная. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate. lagi...
|
|
3187 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Cuci Piring - 40 menit, Cross Training - 15 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|