Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2015
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1713 kkal
|
Lemak: 57,67g | Prot: 81,43g | Karb: 178,22g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), Coffee, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks. Makan Siang: Dynasty Sesame Seed Oil, Canola Vegetable Oil, Onions, Bell Peppers, Publix Red Bell Pepper, Costco Beef Loin Flap Meat. Makan Malam: Boulevard Unfiltered Wheat Beer, White Table Wine, Annie Chun's Korean Sweet Chili Noodle Bowl, Green Chopsticks Beef Bulgogi. Camilan/Lainnya: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Eggs, Brookside Dark Chocolate Crunchy Clusters, Amazing Grass Amazing Meal - Cafe Mocha, Welch's Fruit 'n Yogurt Snacks - Strawberry, Graze Herby Bread Basket. lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Spinning - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 38 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umdterpsgirl
|