Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2023
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68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
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2308 kkal
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Lemak: 79,08g | Prot: 178,98g | Karb: 215,79g.
Makan Pagi: Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Morangos, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída de Acém, Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Piracanjuba Leite Desnatado, Nescau Nescau Cereal, Carne Moída, Macarrão Fresco (Cozido). Camilan/Lainnya: Nestlé Dolce Gusto Galak, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Batavo Iogurte Integral, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, DIA Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Aveia. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan DamarisBoldrinLopes
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