|
Возвращаюсь сюда опять с весом 57.1 кг. Вес не набрала, но отпуск, а потом и болезнь дочки совсем сбили режим. Стала питаться перекусами, бутерброд в день иногда и кофе. Поставила себе цель - войти снова в режим домашних тренировок, подтянуть тело, пить больше воды и контролировать питание
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
|
790 kkal
|
Lemak: 39,60g | Prot: 32,14g | Karb: 79,31g.
Makan Pagi: Шоколадный Круассан, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками. Camilan/Lainnya: Сэндвич. lagi...
|
berat badan stabil
|