|
Ииии, сегодня ровно -10кг. Не уверена, конечно, что эта цифра продержится долго, потому что вес любит скакать на 100-200гр. во все стороны после взвешивания, но всё равно, ура-ура!
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
|
1650 kkal
|
Lemak: 82,94g | Prot: 103,39g | Karb: 121,44g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 2,5%, Magellan Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Сыр Российский, Хлебзавод 1 Ржаное Диво Хлеб, Яйцо. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 2,5%, Global Village Перец Халапеньо, Баклажан Баклажан, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Филе Индейки, Баклажан Баклажан, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Imperial Cuisine Soba. Makan Malam: Сыр Российский, Салат свекольный, Салат 3, Филе Индейки. Camilan/Lainnya: Большая Кружка Молоко 2,5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|