Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2023
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
|
2523 kkal
|
Lemak: 52,57g | Prot: 193,70g | Karb: 313,95g.
Makan Pagi: S-Budget Energy Drink Sugar-free, Banane, Weintrauben, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Makan Siang: SPAR 2 Minuten Reis Basmati, Iglo Fischfilet mit Blattspinat. Makan Malam: Ölz Sandwich Toast, S-Budget Käse-Aufschnitt, Ölz Dinkel Toast, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Camilan/Lainnya: Darbo Marillenkonfitüre, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel", SPAR Reiswaffeln Meersalz. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChristophS6
|