Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2015
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 34,46g | Prot: 276,63g | Karb: 67,69g.
Makan Pagi: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Carne Picada Pavo-Pollo, Cebollas. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Hacendado Leche Desnatada. Makan Malam: Cebollas, Hacendado Solomillo de Pechuga de Pollo. Camilan/Lainnya: Hacendado Leche Desnatada. lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ripfull
|