Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2015
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 42,72g | Prot: 108,93g | Karb: 147,78g.
Makan Pagi: Hipercor Anacardos Crudos, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Dátil, El Piponazo Pipas, Uvas Pasas, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, el Granero Integral Levadura Desamargada de Cerveza, Nueces, Nueces de Brasil, Soria Natural Resverasor+, Veritas Leche Desnatada Veritas, Sierra del Sorbe Polen, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ostras, Almejas, Mejillones, Findus Guisantes Finos, Gambas, Carne de Conejo, Biospirit Arroz Redondo Integral, Sepia, Jugo de Tomate, Ajo, Pimientos Verdes. Makan Malam: Clara de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Huevo Duro. Camilan/Lainnya: el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Brócoli, Kiwi, Delizum Zumo de Granada Exprimida Ecológica. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 48 menit, Latihan Perut - 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 29 menit, Istirahat - 10 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|