Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2023
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
|
1192 kkal
|
Lemak: 55,43g | Prot: 54,91g | Karb: 122,20g.
Makan Pagi: Конфета, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Яблоко Семеринка, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей. Makan Malam: Травяной Чай, ВкусВилл Салат Мимоза, Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Рис с Овощами. Camilan/Lainnya: Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Миндаль Миндаль Сырой. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anuto4ka1987
|