Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2023
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
|
1293 kkal
|
Lemak: 53,47g | Prot: 91,42g | Karb: 114,15g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей, Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Makan Malam: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Магнит Слива. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|