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-0,25kg ziel nicht ganz getroffen aber noch locker im Rahmen =)
morgen dann der erste Drop um 200kcal, eigentlich nur aus Fett ;)
75,9
75,4
76
75,4
75,4
75,5
75,5
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75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
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2297 kkal
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Lemak: 60,68g | Prot: 165,93g | Karb: 253,00g.
Makan Pagi: Fettarme Milch, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Haferkleie, Alnatura Dinkel Flocken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Backfee Gemahlene Mandeln, Alpro Soya Sojamilch Light, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Karotten, Beste Ernte Broccoli, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Olivenöl, Zwiebeln, Gut & Günstig Junge Erbsen. Makan Malam: Metzger Schweinefilet Geräuchert, Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Soya Sojamilch Light, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Belbake Back Kakao, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Myprotein Omega 3, Ei. Camilan/Lainnya: Viva Vital Walnusskerne, Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Soya Sojamilch Light. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hallo BeneFZ1, diese Gewichte, die Du hier einträgst, sind das von einem Tag oder von einer Woche ? Wenn von " nur " einem Tag, hat die Waage aber massive Schwankungen .... LG an Dich
28 Mar 15 oleh anggota: AirlineGirl72
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nene die Werte sind die von der woche, hab einfach keine lust die täglich hier einzutragen und ich persönlich finde auch den Wochendurchschnitt den ich immer Freitags eintrage wesentlich aussagekräftiger als einzelne Tageswerte =)
28 Mar 15 oleh anggota: BeneFZ1
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Eigentlich gar nicht so schlecht, Deine Idee !!!! Vielleicht sollte ich das auch mal so praktizieren .
28 Mar 15 oleh anggota: AirlineGirl72
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Sejarah Berat Badan BeneFZ1
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