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Wieso sind die Sprünge nach unten immer so klein und die nach oben immer direkt so groß 😅🙈🤔🙄
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76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
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1891 kkal
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Lemak: 85,44g | Prot: 117,17g | Karb: 172,85g.
Makan Pagi: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker, Myprotein Oat Bakes Chocolate Chip. Makan Siang: Trauben, Pflaumen, Milbona High Protein Pudding Kokos. Makan Malam: Aioli, Bofrost Broccoli-Nudelauflauf, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Camilan/Lainnya: Mars Ice Cream (51ml), Italiamo Cracker al Gusto Pizza. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das hab ich auch immer gedacht.. aber seit ich konsequent bei meinen Kalorieren bin, geht's genau so schnell runter 🤣
17 Sep 23 oleh anggota: SunySouth
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kenn ich 😃😃 schön Wochenstart 😙
18 Sep 23 oleh anggota: De Sarah
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Geht mir leider auch so 🙈
Auch kleine Schritte führen zum Ziel 😊
Wünsche dir einen tollen Tag ☀️
18 Sep 23 oleh anggota: wuschel_75
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oh, ja... geht mir genauso!!
18 Sep 23 oleh anggota: Dienstag81
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Weil man meistens einen viel größeren Überschuss hat wenn man sündigt, als Defizit wenn man sich an seinem Kalorienbudget hält. Leider 😩
18 Sep 23 oleh anggota: Carneu
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Aber ein Kilo mehr in 2 Tagen, wären ja 7.000kcal über den Umsatz 😂🙈 soviel hab ich sicher nicht gegessen und hab mich ja auch viel bewegt. 🤷♀️ mal sehen
18 Sep 23 oleh anggota: ~{Diana}~
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18 Sep 23 oleh anggota: Frau268
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Das ist fies. Aber wenn du viel KH oder Süßes gegessen hast, lagert der Körper noch dazu viel Wasser ein.
20 Sep 23 oleh anggota: Carneu
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@carneu, ich denke tatsächlich auch, dass die Kuh eins der „Probleme“ sind. Esse unter der Woche kein Brot zum Beispiel, aber am Weg wird ausgiebig gefrühstückt. 😂 da nehme ich dann die Zunahme auch in Kauf 😉
20 Sep 23 oleh anggota: ~{Diana}~
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Genau so mache ich es auch....wenn ich gut im Flow bin. Ein Tag darf mal außergewöhnlich sein und ich gönne mir was. Sonst ist das Leben ja auch nimmer schön 😛Klar dann ist eine kleine Zunahme zu verbuchen. Oder auch nicht. Aber wenn, weiß man woher.
21 Sep 23 oleh anggota: Carneu
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Ach.. und viel frustrierender ist es, wenn man die ganze Zeit konsequent ist und es geht nix runter oder sogar hoch .. Das ist viel schlimmer.
21 Sep 23 oleh anggota: Carneu
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21 Sep 23 oleh anggota: ~{Diana}~
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Sejarah Berat Badan ~{Diana}~
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