Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2023
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
|
4266 kkal
|
Lemak: 84,36g | Prot: 246,32g | Karb: 626,27g.
Makan Pagi: Bjorg Porridge 3 Céréales, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Banane, Candia Viva 10 Vitamines, U Miel de Fleurs, Pomme. Makan Siang: Auchan Avocat, Jardin Bio Riz Basmati Long Grain, Picard Filet de Poulet, U Miel de Fleurs. Makan Malam: Picard Pavé de Thon Albacore, Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%, Monoprix Beurre de Cacahuète, Yoplait Petit Suisse 0%, Ebly Blé, U Miel de Fleurs. Camilan/Lainnya: Innocent Fabubleu, Yoplait Petit Suisse 0%, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Framboises, Kellogg's Smacks, Lait, Quaker Cruesli Mélange de Noix, Kellogg's Corn Flakes (30g), Lait, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Monoprix Beurre de Cacahuète, Banane, Lait. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mathis8190100
|